Avec moi amie Elodie du blog Soho Hana nous vous proposons un défi  » Boost’ton Quotient  » 

Nous avons découvert ce type de défi sur #WBZH Défi Energie , Elodie en est devenu Fan et moi j’adore le concept!

Quoi de mieux que de se booster au quotidien,  31 jours, 31 défis , constitués de petites actions pour se faire du bien chaque jour.

L’objectif est vraiment que ce soit simple, rapide et accessible à tous!

Il vous suffit de choisir son défi du jour et de cocher la case correspondante une fois réalisé.

Tout vos posts en relation avec le défi pourront être relayés sous le hastag #BoostTonQuotidien sur les réseaux sociaux.

Rendez-vous sur Facebook ou Instagram pour partager toutes vos expériences à travers de jolies photos , faites moi découvrir votre défi  » Boost’tonQuotidien » ! J’ai hâte de partager tout ça avec vous , n’hésitez pas à commenter et me proposer d’autres défis pour les prochains mois.

Avril se défile , en Mai tenez-vous prêts 🙂

C’est parti ! 

 

1. Descendre une station de métro plus tôt / Se garer plus loin que d’habitude pour aller au travail
2. Terminer sa douche par un jet d’eau froide
3. Se faire une soirée salle de bain avec gommage du visage + masque
4. Passer une journée sans téléphone
5. Faire un tri dans ses papiers
6. Faire un repas végétarien
7. Passer une journée sans télévision
8. Coller un mot gentil / une citation sur son frigo, pour vous-même ou pour un proche
9. S’acheter un petit plaisir sucré
10. Regarder son film préféré
11. Faire une sortie culturelle (musée, expo, …)
12. Pratiquer 5 minutes de méditation
13. Appeler un proche
14. Ecrire une lettre à un proche
15. Faire un sac de vêtement qu’on ne porte plus pour le donner à une association caritative
16. Faire un tri dans ses produits de beauté
17. S’offrir un joli vêtement printanier
18. Se préparer une bonne tasse de thé / café
19. Faire une séance de yoga (cf mon article)
20. Se promener pendant 30 minutes minimum
21. Dire bonjour avec un grand sourire
22. Proposer son aide à une personne
23. Planifier un weekend découverte (visite d’une ville, randonnée)

24. Ranger son frigo
25. Lire un livre ou une BD
26. Se lever 1h plus tôt que d’habitude pour profiter pleinement de sa matinée
27. Cuisiner pour un proche
28. Aller au cinéma
29. Se faire un compliment
30. Se préparer un coktail avec ou sans alcool
31. Ecrire les 3 choses dont vous êtes le plus fier en ce moment

 

Je sais déjà quel numéro je vais choisir pour le premier jour de mai, et vous?

 

Sasa